SAVOIR-FAIRE
HATHA YOGA
L'un des plus répandu et l'un des plus pratiqué, le Hatha Yoga rassemble toutes formes de
Yoga. Ainsi il se traduit par des enchaînements alliant postures (basées sur la souplesse,
l'agilité et le gainage) exercices de respiration et relaxation. Une base pour Yogadevaki.
Les bienfaits du Hatha Yoga en entreprise sont nombreux : diminution de l'anxiété,
augmentation de la concentration, relaxation, cohésion des équipes lorsqu'il est réalisé en
cours collectifs. Souvent un travail a deux ou a trois est proposé...
Le Hatha Yoga est une base essentielle afin de se spécialiser dans d autres types de yoga. Il
est ainsi très accessible et s'adresse à des salariés souhaitant s'initier au Hatha Yoga et aux
autres yogas, découvrir sa pratique.
YOGA VINYASA
Yogadevaki place le Vinyasa comme plus spécifique, il est souvent assimilé à la forme de Yoga la plus dynamique. Sa pratique réside dans la synchronisation du souffle sur les mouvements. Ainsi les séances de Yoga Vinyasa sont plus rythmées avec des enchaînements plus ou moins rapides de postures... cardio, respiration, détente...
Le Yoga Vinyasa en entreprise allie ainsi différents bienfaits : Relaxation et diminution du
stress mais également sentiment d'accomplissement, remise en forme et bien-être de part son côté dynamique. Un cours de vinyasa allège, nettoie, tonifie, reboost et détend.
Le Yoga Vinyasa s'adresse ainsi naturellement aux salariés souhaitant se dépenser tout en
profitant des aspects bien-être et relaxation d'une séance de Yoga classique.
YOGA ASHTANGA
Inspiré du Yoga Vinyasa, le Ashtanga Yoga demande une certaine rigueur et une pratique
poussée. Tout comme le Vinyasa, le Ashtanga est une forme de Yoga dynamique. Sa pratique réside dans la synchronisation du souffle "UJAÏ" avec les mouvements tout en dirigeant le regard sur des points directionnels. Ce sont les "drishti".
Le Ashtanga de Yogadevaki en entreprise se concentre sur les bienfaits physiques : Souplesse,
tonification et diminution des maux du corps tels que le mal de dos mais aussi diminution de
l'anxiété.
Le Ashtanga Yoga est plutôt destiné aux salariés ayant une bonne condition physique
appréciant le challenge et le dépassement de soi mais reste tout de même accessible à
beaucoup de monde...
YOGA FLOW
Inspiré du vinyasa yoga, les postures sont chorégraphiées les unes après les autres avec l’idée de rendre la séquence fluide, ce qui justifie l’appellation de « flow », le flux.
Yogadevaki vous immerge dans l’action de manière optimale, pour jouir de l’énergie qui nous anime (absence de mental, lâcher prise total) la pratique se fait en musique.
Les bienfaits du yoga flow :
vous offrir un bien-être sans précédent. respiration contrôlée, étirements et d’équilibres, détente des vos muscles, et par la, éliminer les toxines de votre système.
Dès que vous finissez un programme de yoga flow, vous en sentez les bienfaits.
L’objectif principal du yoga flow, synchronisation de la respiration à des mouvements enchaînés tranquillement; c’est ce qui vous mène à un état d’esprit paisible, relaxant et revigorant.
Le yoga Flow en entreprise : Énergisant, apaisant, restructurant.
Lorsque vous glissez dans cette tranquillité d’esprit reposante, votre corps est capable de se régénérer, d'élever votre degré d’énergie, ce qui vous aide à faire face aux journées difficiles....
NIDRA YOGA
Nous pouvons faire du nidra a n'importe quel moment, une séance complète de yoga nidra est une source de repos parfait. il y a dans le nidra une force spirituelle, une vitalité qui irradie notre corps, notre esprit, On l’appelle également le yoga du sommeil, il améliore la qualité du sommeil, cette technique agit sur tout le corps et nous emmène dans un état de relaxation physique, émotionnelle, spirituelle ... le mental est pacifié, le corps et l'esprit se relâchent complètement.
Assimilation de la pensée consciente et inconsciente, nous observons sans juger, sans comparer sans analyser, les ressentis et les étonnements, laisser apparaitre l’émotionnel, le vivre, le voir, et accueillir, dans la douceur, curieusement, nous ressentons nos énergies vibrer au rythme de nos émotions présentes, passées pour les distinguer et garder l'essentiel.
UN ASPECT SPIRITUEL
Liée au Yoga, présente dans toute séance, la méditation se base sur l'aspect spirituel.
La méditation apporte à chacun de remarquables outils, des clés pour pacifier le mental, l'égo, se poser un moment sur soi pour être à l'écoute de ce qui s'y passe...faire le vide mental, c'est s'autoriser la « liberté » d’être soi.
Il y a des cours uniquement de méditation. Calme assuré, conscience de nos possibles, ouverture de notre « vision », abandon du futile pour l'essentiel.
La méditation ; bien-être mental : Pacifier ses émotions et ainsi diminuer l'impulsivité et l'anxiété. S'apporter le calme intérieur, le calme intérieur, ça ne veut pas dire ne rien faire, ça veut dire être la pour l'essentiel.
Sa pratique augmente également la concentration, et la concentration, c'est la vitesse de réaction, c'est se rendre disponible entièrement dans le moment présent, être donc plus efficace, plus réactif, plus à l'écoute, plus vigilant et attentif.... à tout.
Les cours de méditation en entreprise s'adressent aux personnes souhaitant se concentrer sur des exercices en conscience profonde et possédant ou recherchant une grande capacité de concentration, une clarté d'esprit, ce que l'on peut appeler un sang froid vu de l'extérieur, pourtant bien rempli, vif, clair et précis à l'intérieur, la personne qui pratique la méditation sait gérer ses émotions, sait faire la part des choses, sait prendre du recul, sait être bien et possède tout les outils pour être très vite en harmonie avec ce qui se passe en elle et autour d'elle.
Il est vivement conseillé de pratiquer La méditation dans un lieu et dans une atmosphère calme à une température agréable.
COMPRÉHENSION DE L'ANATOMIE
Forts de nos expériences en fitness et coaching personnalisé, nous sommes aptes à vous proposer une prestation ciblée en cohérence avec vos objectifs.
Que vous vouliez redéfinir votre silhouette, affiner votre taille, tonifier vos muscles, c'est notre métier. Nos compétences en anatomie et en physiologie ne sont plus à prouver.
Notre compréhension du corps dans son ensemble fait de Yogadevaki de véritables sculpteurs corporels. Suivi personnalisé, programme adapté, nous avons les clefs qu'il vous faut pour atteindre un résultat rapide et durable.
