SANZARU CROSSFIT - CROSNE 91560

5 rue des entrepreneurs

ATELIER HATHA,

FLOW & NIDRA YOGA

DIMANCHE 30 AOUT 2020 DE 10h A 13h30

ATELIER HATHA, FLOW & NIDRA YOGA - YERRES ESSONNE

DECOUVERTE, INITIATION, EVOLUTION

Pour bien se préparer à la rentrée, Yogadevaki vous propose un atelier (re)découverte du Yoga, guidé par Dominique et Anne.

 

Cet atelier mêlera l'art de la concentration, les techniques des Pranayamas, et l'apprentissage des postures.

Nous retrouverons toutes nos forces avec une séance de yoga Nidra, qui va laisser aller nos énergies à une belle et douce détente.

 

Dimanche 30 aout 2020 de 10h à 13h30, au Sanzaru Cross fit : 5 rue des entrepreneurs, à Crosne.

ATELIER HATHA, FLOW & NIDRA YOGA - YERRES ESSONNE

AU PROGRAMME

 

L’évolution de cet atelier se fera dans le respect de soi, en douceur, oui, mais assurément profond et revitalisant.

 

Nous commencerons par faire le point sur les différents paliers de respiration. Chin et Chai Mudra, comprendre nos ressentis afin d'approfondir notre respiration.

Nous ferons un travail sur différentes postures "clé" du hatha yoga, qui servira de base pour les gainages et les extensions, ainsi que pour les torsions. Nous mettrons également l’accent sur des enchainements libérateurs, via le flow Yoga, avec fluidité pour laisser circuler librement nos énergies.

Nous terminerons par du Nidra Yoga, mélange de méditation et de relaxation pour permettre à notre corps, à notre esprit de récupérer, de lâcher les tensions, d’observer et de ressentir.

 

Ce stage nous permettra de comprendre comment le corps et l’esprit, ensembles, peuvent évoluer, se libérer, et se délier. Nous accueillerons dans la douceur et le calme intérieur de notre présence à soi, ce qui est, et ce qui est possible. Nous observerons les transformations subtiles grâce aux ressentis, en plaçant notre attention sur notre schéma. Nous serons à l’écoute de certaines modifications comme l’équilibre, ou la force, selon un positionnement particulier.

LES INTERVENANTS

Dominique "Eva" Robin

Professeure de Yoga depuis 14 années, auparavant, enseignante des métiers de la forme, le cursus d’Eva s’est façonné en rapport avec le corps physique dans un premier temps, avec la danse, le rythme, le sport, les entraînements pour ses élèves. Son objectif était de « réparer les corps ». De les sculpter, de leur donner « vie ».

 

Plus tard, sa rencontre avec le Yoga a modifié son parcours. Elève de la Fédération Française de Yoga, avec un cursus de quatre années, Gérard Arnaud lui enseigne le Vinyasa Yoga. Naturellement, elle découvre le Hatha Yoga, puis le Nidra Yoga. Auteure de ses méditations, certifiée aux modelages corporels ayurvédiques, et 2eme degré Reïki, elle nous transporte dans des univers apaisants. Tout est bien-être dans la dimension énergétique… du corps et de l’esprit.

 

Depuis, elle enseigne à travers ses cours, les techniques qui lui ont été transmises au fil du temps avec une joie contagieuse, et avec bienveillance.

Anne Sultan

Professeur de yoga certifiée en Vinyasa et Hatha Yoga, Anne a toujours eu pleinement conscience de l'importance de l'alignement du corps et de l'esprit: Elle est issue du monde exigeant de l'équitation qui demande conscience, precision, coherence et écoute subtile du jeu des corps assemblés dans le mouvement.

 

Avec la rencontre d'Eva, Anne rejoint l'heritage familial du yoga transmis par son oncle et le maitre Andre Van Lysebeth. Elle se forme en permanence auprès de différents professeurs émérites dans le monde du yoga (formés par Gerard Arnaud ou Bernadette de Gasquet) pour transmettre ce qu'elle reçoit.

 

Elle adapte ses cours en fonction de ses eleves grace a une écoute personnalisée qui seule permet de travailler en harmonie et d'apporter tous les bienfaits d'une seance de yoga.

Soucieuse d'apporter aux personnes auxquelles elle enseigne ce qu'elles attendent d'un cours de yoga, elle reprend la devise du célèbre professeur indien Sri T. Krishnamacharya : « Ce n'est pas la personne qui doit s'adapter au yoga mais le yoga qui doit s'adapter a la personne ». Ainsi, elle observe, elle écoute et adapte ainsi son cours en choisissant les postures et les enchainements, toujours couplés avec la respiration incontournable et a la base du yoga quel qu'il soit.

 
 

YOGADEVAKI ATELIER HATHA, FLOW & NIDRA YOGA - YERRES ESSONNE

INFORMATIONS & RESERVATIONS

 

Pour votre confort il est préférable d'emmener votre tapis, coussin, plaid... si nécéssaire du matériel est à votre disposition. Profitez de thés et tisanes sur place.

Tarif du stage 50 Euros . Réservation directement ci-dessous ou contactez-nous.

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