LIEU A VENIR
ATELIER YOGA
& MEDITATION PLEINE CONSCIENCE
DIMANCHE 22 NOVEMBRE 2020 DE 10h A 13h30
ATELIER YOGA & SOPHROLOGIE -
L'AIR, SOURCE DE DETOX
Lâcher prise, c'est le moment. Accueillir ce qui est, en laissant émerger les émotions, les laisser passer, activer notre observation intérieure, nettoyer le corps de ses tensions, pour une récupération ultra efficace, durable. Yogadevaki vous propose un atelier bien-être guidé par Dominique et Martine pour (ré-)apprendre les postures puissantes du Hatha yoga en profondeur, et recevoir une séance de Méditation pleine conscience axée sur le lâcher-prise.
Dimanche 22 Novembre 2020 de 10h à 13h30.
Cet atelier mêlera la compréhension de sa propre observation, des techniques globales de concentration, des Pranayamas ressourçants et ré-harmonisants, et l'apprentissage des postures actives du Hatha Yoga. Nous retrouverons toutes nos forces avec la sophrologie, qui va laisser aller nos énergies à une belle et douce détente en conscience totale.
ATELIER SOPHRO ET YOGA - 22 NOVEMBRE 2020
AU PROGRAMME
La progression de cet atelier se fera au rythme de chacun, dans le respect et l'harmonie, en douceur, oui, mais assurément profond et ré-énergisant.
Pranayamas pour retrouver force et vitalité, le hatha yoga pour les gainages et les extensions, ainsi que pour les torsions et les expansions, enrichi d'enchainements libérateurs de nettoyage organiques, avec fluidité pour laisser circuler librement nos énergies.
Le corps et l’esprit, ensembles, vont évoluer, se libérer, et se délier, se détendre et s'apaiser. Nous accueillerons dans la douceur et le calme intérieur, pleinement conscient de notre présence , de notre « vivance » ce qui est, ce qui est possible. Nous observerons les possibles subtils grâce aux ressentis, en plaçant notre attention sur notre schéma, sur nos réactions et pensées.
Nous serons attentifs à l’équilibre, ou la force, à notre alignement, selon un positionnement tant physique que spirituel et mental.
Nous terminerons par une détente harmonieuse pour nourrir en profondeur chaque cellules de notre organisme.
LES INTERVENANTS
Dominique "Eva" Robin
Professeure de Yoga depuis 14 années, auparavant, enseignante des métiers de la forme, le cursus d’Eva s’est façonné en rapport avec le corps physique dans un premier temps, avec la danse, le rythme, le sport, les entraînements pour ses élèves. Son objectif était de « réparer les corps ». De les sculpter, de leur donner « vie ».
Plus tard, sa rencontre avec le Yoga a modifié son parcours. Elève de la Fédération Française de Yoga, avec un cursus de quatre années, Gérard Arnaud lui enseigne le Vinyasa Yoga. Naturellement, elle découvre le Hatha Yoga, puis le Nidra Yoga. Auteure de ses méditations, certifiée aux modelages corporels ayurvédiques, et 2eme degré Reïki, elle nous transporte dans des univers apaisants. Tout est bien-être dans la dimension énergétique… du corps et de l’esprit.
Depuis, elle enseigne à travers ses cours, les techniques qui lui ont été transmises au fil du temps avec une joie contagieuse, et avec bienveillance.
Martine Papon
Diplômée en sophrologie en 2013, puis en méditation de pleine conscience en 2015, Martine reçoit en cabinet à Villecresnes en consultations individuelles et organise des ateliers mensuels à thème en groupe (stress, troubles du sommeil, confiance en soi, concentration, motivation...).
Par une écoute bienveillante et sans jugement, sa motivation est de : vous transmettre des outils simples à appliquer dans votre vie quotidienne, vous apprendre à installer le calme de manière durable, vous guider vers l'autonomie dans la gestion des aléas de la vie en accord avec vos valeurs.
Son leitmotiv est une citation de Voltaire : "J'ai décidé d'être heureux parce que c'est bon pour la pensée."
YOGADEVAKI ATELIER SOPHRO & YOGA
INFORMATIONS & RESERVATIONS
Pour votre confort il est préférable d'emmener votre tapis, coussin, plaid... si nécéssaire du matériel est à votre disposition. Profitez de thés et tisanes sur place.
Tarif du stage 50 Euros . Réservation directement ci-dessous ou contactez-nous.